L audiolibro di dieta di ecologia del corpo

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Una dieta basata principalmente su grassi saturi e cereali raffinati è la causa principale di malnutrizione, costipazione, stanchezza e numerose malattie croniche diabete, malattie cardiocircolatorie, obesità e alcuni tumori. Le regioni meridionali hanno tristi primati di sovrappeso e obesità infantile. Pane bianco, patatine, pizza, zuccheri e bevande zuccherate sono responsabili di sbalzi glicemici e principale causa di sovrappeso e obesità infantile, insieme ai grassi saturi e alla scarsa assunzione di fibre.

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Più si assumono zuccheri più si va in ipoglicemia, per questo gli zuccheri causano obesità. La glicemia deve essere costante nel sangue, se andiamo in ipoglicemia il cervello non funziona bene.

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